Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Unormalt høyt blodglukose er dersom nivået energi som finnes i kroppen er mer forhøyet enn kroppen vanligvis tåler best av. Problemet kalles forhøyet blodsukker og blir ofte særlig nyttig å forstå hos personer med svangerskapsdiabetes.
Sukker i blodet er en viktig kraftkilde i muskler og organer. For at blodsukkeret skal tas fra blodet og inn i cellene, trenger organismen signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes danner kroppen ikke nok eget insulin. Ved diabetes type 2 fungerer kroppens insulin vanligvis svakere, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å produsere nok hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Høyt glukosenivå kan utvikle seg hvis kroppen ikke tar opp sukker slik den bør. Det vil ofte oppstå som følge av at det har for lite virksomt insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, eller når behovet etter blodsukkerregulering øker.
Et viktig ting er å huske at høyt blodsukker ofte ikke merkes umiddelbart. Noen kan faktisk leve sammen med høye målinger uten tydelige symptomer. Nettopp derfor er kontroll sentral, ikke minst hos de som har diabetes.
Blodsukkeret styres gjennom mat, mosjon, hvile, stress, sykdom, insulin samt hormoner. Dette innebærer at forhøyet blodsukker også når man jobber å følge rådene fornuftig.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Varslene på hyperglykemi pleier å bygge seg opp gradvis. Enkelte merker lite, men flere opplever tydelige tegn. Dette kan særlig gjøre at oppdages sent.
Dersom høyt blodsukker fortsetter lenge, vil det kunne symptomene oppleves mer alvorlige. Ved alvorlig forhøyede målinger check here kan oppstå forvirring. Disse tegnene kan være utvikle seg til farlige situasjoner, og skal du ringe akutt hjelp raskt.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Forklaringene bak forhøyet blodsukker vil kunne skyldes flere ting. Hos personer med diabetes er forholdet blant mat, behandling, aktivitet og organismens behov være sentral.
Under infeksjon produserer organismen vanligvis mer stresshormoner. Slike hormonene vil kunne gjøre at stiger, selv om du får i seg mindre. Av den grunn er perioder med infeksjon særlig viktige for mennesker som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke er at kroppen blodsukkeret kan bli ustabilt fordi insulineffekten svikter. Samtidig er variasjoner mellom diabetes type 1 og diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen lite eller ikke insulin. Da er man avhengig av insulinbehandling brukes som behandling. Når dosen er for lav, vil glukosenivået stige raskt. Ved for lite insulin kan danne syrestoffer, som kan føre til syreforgiftning, en mulig alvorlig tilstand.
Ved diabetes type 2 er årsaken ofte nedsatt insulineffekt. Det innebærer at hormonet ikke jobber effektivt nok. Over tid kan bukspyttkjertelen også produsere for lite insulin. Dermed kan glukosenivået holde seg forhøyet, spesielt etter karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling med blodsukker kan være et praktisk hjelpemiddel hos personer med diabetes. Når man bør måle kommer an på diabetestype, samt bør vurderes med lege.
Måling kan være ekstra nyttig når du merker tretthet, når du blir febersyk, i forbindelse med endringer i kosthold, og når du føler at holder seg høyt.
For mange blir langtidsblodsukker i tillegg et sentral måling av diabetesbehandlingen. Den blodprøven viser i grove trekk hvordan glukosenivået har ligget de siste ukene. Den bytter ikke ut aldri vanlig kontroll hos personer som trenger det, samtidig vil den kunne skape god retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak du skal gjøre når forhøyet blodsukker kommer an på av symptomer samt hvor nivået ligger. Av den grunn skal egne mål gjennomgås sammen med lege.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne hjelpe med mer stabil glukosekontroll, samtidig kan det være nødvendig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke er lurt. Hvis du får syrestoffer, og har oppkast, skal man kontakte medisinsk oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Kosthold har en betydning for blodsukkeret. Det dreier seg ikke nødvendigvis at å fjerne alt karbohydrat, men om balanse. Mange får nytte av jevne spisetider, fiber, proteiner og umettede fetttyper.
Stivelse øker glukosenivået raskest. Samtidig er mengde mat ha stor betydning. Grove produkter gir ofte jevnere økning sammenlignet med raffinerte snacks. Vanlig væske er et enkelt valg dersom tørsten øker.
Daglige valg handler også om aktivitet. Dårlig søvn samt langvarig press vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg vanskeligere å styre. Små endringer slik som bedre måltidsrytme kan gi jevnere balanse i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor grundig, særlig dersom det er veldig høyt eller kommer med uvanlige plager. Personer med diabetesdiagnose skal følge en egen sykedagsplan for ketoner.
Dette er tryggere å heller ringe lege litt tidlig enn å unødvendig lenge. Spesielt ved sykdom og feber vil kunne mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Forebygging handler om å rutiner som glukosenivået blir lettere å forstå. Dette kan være ofte praktiske handlinger fulgt i hverdagen som bidrar til god effekt.
Hensikten er aldri å være feilfri, men heller tryggere egenmestring. Alle vil kunne oppleve uventede blodsukkerperioder av og til. Dette viktigste er å hva man skal ta, hvor fort du skal sjekke på nytt, og i hvilke situasjoner man bør kontakte hjelp.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet glukosenivå er vanlig hos personer med diabetes, men det kan håndteres. Vanlige symptomer kan være dårlig sårtilheling, men vil noen oppleve svake plager. Derfor blir oppfølging viktig.
De beste tiltakene dreier seg vanligvis rundt å behandlingsplanen, få i seg nok vann, spise balansert, være i bevegelse, måle blodsukkeret og kontakte diabetesteam når målingene ikke mer stabile. Ved akutte plager slik som oppkast, skal du kontakte rask profesjonell behandling.
Ved hjelp av kunnskap vil mange kunne hyperglykemi håndteres tidligere. Dette kan gi tryggere helse og vil kunne minske risikoen for komplikasjoner over tid.